Fra overtænkning til nærvær – En guide til gode relationer
Bogen tilbyder praktiske værktøjer og indsigt i, hvordan man kan slippe overdreven tænkning og i stedet skabe plads til nærvær, ægte forbindelse og tillid i relationer. Perfekt for dig der overanalyserer og bekymrer dig over dine relationer, uanset om det er til dates, i parforholdet, i relationen til dine forældre og søskende eller dine kollegaer
Produktdetaljer
I Fra overtænkning til nærvær undersøger Shang & Janus Jul Rasul Olsen, hvordan overtænkning ofte spænder ben for vores relationer og skaber afstand i stedet for nærhed. Med afsæt i metakognitiv teori viser bogen, hvordan du kan slippe de uhensigtsmæssige tankemønstre, der forstyrrer kontakten, og i stedet skabe mere ægte, trygge og nærværende relationer. Bogen rummer konkrete øvelser, eksempler fra hverdagen og enkle strategier, der gør det muligt at omsætte teorien til praksis.
Hjælper dig med at overvinde angst, depression og mere gennem evidensbaseret metakognitiv terapi. Din guide til et klarere og mere robust sind.