Om Metacognitive Therapy Central

Effektiv og evidensbaseret Metakognitiv terapi hjælper dig med at opnå et nyt og mere afslappet forhold til dine tanker.

Om Shang Jul Rasul Olsen

Faglig baggrund

Jeg er klinisk psykolog, autoriseret af Psykolognævnet.

Jeg er Level II-certificeret MCT-terapeut, uddannet ved MCT Institute®.

Jeg er bestyrelsesmedlem i MCT Institute DK.

Jeg er specialiseret i MCT til individuel- og parterapi samt personlig udvikling og har behandlet tusindvis af klienter gennem de sidste 12 år.

Erfaring

Jeg har arbejdet med mange klienter i løbet af de sidste 12 år, som har været holdt tilbage af overtænkning, angst eller depression. Det, der fortsat forbløffer mig, er, hvor hurtigt bæredygtig forandring kan ske ved at stille mine klienter de vigtige spørgsmål i terapi og lade dem opleve deres tanker på en helt anden måde. Før jeg arbejdede med MCT, brugte jeg CBT og ACT til at behandle mine klienter og kan derfor nemt skelne mellem disse terapier, og hvordan en ren MCT-tilgang fungerer bedre end at blande dem.

Et par ting om mig

Jeg får omkring ti nye idéer hver dag, og en af mine største udfordringer er ikke at følge dem alle.

Jeg plejede selv at gruble meget, så jeg ved af egen erfaring, hvor udmattende det kan være.

Alt, hvad jeg anbefaler mine klienter, har jeg også selv anvendt i mit eget liv.

Min rejse med MCT

Alt, hvad jeg har lært om MCT, står i kontrast til det, jeg tidligere vidste om psyken. Jeg lærte, at psykiske problemer opstår ud fra en blanding af biologi (de genetiske faktorer, vi er født med), psykologi (tidlige livserfaringer, der former, hvordan vi ser os selv og verden) og miljø (de stressfaktorer, vi møder i hverdagen). Det gav mening, men det føltes ikke særlig styrkende.

Mine klienter forlod ofte terapien med en følelse af, at de til en vis grad kunne ændre og forbedre deres liv. Men dette perspektiv kom ikke altid naturligt, og mange havde behov for at vende tilbage til terapi igen og igen, bare for at blive mindet om det. Jeg ønskede mere for dem, og jeg ønskede mere for mig selv. Jeg ville have, at terapi skulle skabe varige forandringer – ikke blot holde folk kørende. Samtidig følte jeg selv, at jeg mistede energien til arbejdet.

Så stødte jeg ved et tilfælde på Metakognitiv Terapi (MCT), og jeg blev straks slået af, hvor effektiv og styrkende den var. Med MCT kunne jeg hjælpe klienter med at bryde langvarige vaner med overtænkning, såsom bekymring og tvangspræget grublen. Jeg så deres selvopfattelse ændre sig fra skrøbelig og fastlåst til handlekraftig og modstandsdygtig – blot ved at udforske spørgsmål, de aldrig før havde overvejet.

Det, der overraskede mig mest, var, hvor hurtigt denne forandring kunne ske. Mine klienter, som i årevis havde kæmpet med angst eller depression, begyndte at mærke reelle forbedringer på bare få måneder. MCT var ikke bare endnu en terapiform. Det var en helt anden måde at arbejde på.

Den opdagelse fik mig til at ville gå dybere, lære alt hvad jeg kunne og levere MCT på det højeste niveau. Gennem årene har jeg erfaret, at jo mere erfaring jeg får, og jo dybere jeg dykker ned i studiet af MCT, desto hurtigere kan jeg hjælpe mine klienter med at skabe forandring og komme fri af deres fastlåsthed.

Metacognitive Therapy Central

Hos Metacognitive Therapy Central får du terapi, der virker, og som følger MCT-instituttets høje standarder – det betyder, at vi arbejder med en metode, der bygger på solid forskning. Hele forløbet er tilrettelagt med henblik på dine behov og giver dig enkle, praktiske værktøjer, som sikrer at du får det vedvarende bedre.

Værdier og mål:

Jeg arbejder ud fra nogle grundlæggende principper:

Kvalitet: Jeg leverer MCT med omhu og høj faglighed.
Integritet: Jeg møder dig med ærlighed i alt, vi gør og fortæller digtingene som de er.
Engagement: Som min klient kan du regne med at jeg dedikerermig fuldt ud til din udvikling og hjælper dig med at opnå dine målfor terapien.

En fleksibel måde at gå i terapi

Uanset om du foretrækker fysiske samtaler, gå-sessioner eller online-samtaler fra din egen stue, kan du lære metakognitiv terapi der, hvor det passer dig.